Як казати «Ні»
З дитинства нас вчать бути ввічливими і зважати на почуття інших. Проте важливо також зважати на власні почуття і не давати іншим ображати тебе, змушувати щось робити, коментувати твою зовнішність чи вбрання, обіймати чи торкатися тебе без твоєї згоди. Щоб навчитися захищати себе, потрібно вибудувати власні кордони. Як це зробити? Насамперед навчитися казати «ні» — стверджує авторка цієї книжки, лайф-коуч Мішель Елман. Легко і невимушено Мішель пояснює, як підліток може протистояти тиску, бодішеймінгу і порушенню власних кордонів у родині, у школі, в колі друзів та в інтернеті. Застосовуючи поради авторки, підлітки стануть сильнішими та впевненішими в собі.
Навчіться ефективно відмовляти без почуття провини.
Захистіть власні кордони та особистий простір.
Покращте комунікативні навички та впевненість у собі.
Практичні поради для будь-яких життєвих ситуацій.
Інструмент для особистісного зростання та самоповаги.
Відгуки та питання
Книга дійсно допомогла мені подивитися на ситуації з іншого боку. Стало легше говорити «ні», хоча ще є куди рости. Деякі розділи здалися мені трохи затягнутими, але загалом корисно.
Це саме те, що мені було потрібно! Довго не міг навчитися відмовляти колегам і не брати на себе зайвого. Ця книга дала чіткі інструменти. Дуже задоволений покупкою!
Хочете залишити відгук?
Увійдіть щоб поділитись враженням
