Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів
Зберегти жвавий розум та активність мислення у 70, 80 і навіть 90+ років? Це можливо завдяки простим практичним порадам від доктора Санджея Ґупти. Автор розвінчує міфи про старіння мозку, розповідає про спеціальну "мозкову дієту", яка зупинить вікові зміни пам’яті, та пропонує ефективний 12-тижневий курс поліпшення когнітивних здібностей у будь-якому віці.Доктор досліджує:чи фізичні вправи (і які саме) корисні для мозкової активності;які відеоігри застрахують від хвороби Альцгеймера;навіщо мозку потрібні нові знайомства та спілкування з людьми;чого ми можемо навчитися від "суперрозумних" людей, яким за вісімдесят і дев’яносто;і чи справді є користь від уживання ліків, добавок і вітамінів "для мозку".
Чому варто прочитати цю книгу
Чому варто читати: Книга «Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів» пропонує прості і ефективні способи підтримки мозкової активності. Вона ідеально підходить для людей, які хотіли б зберегти свій розум активним і здоровим у будь-якому віці. Книга містить практичні поради, які можна легко впровадити у свій щоденний розклад.
Відгуки та питання
Рецензія від Тетяна Мороз (Книжковий оглядач): «Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів» — це незамінний посібник для всіх, хто дбає про своє здоров'я та розум. Доктор Санджей Ґупта з успіхом розкриває міфи про старіння мозку і пропонує реальні практичні поради. Книга написана доступним мовою і містить багато корисної інформації. Особливо варто відзначити розділи про фізичні вправи та дієту, які допоможуть підтримати мозкову активність. Ця книга ідеально підходить для людей будь-якого віку, які хотіли б підтримувати свій розум у доброму стані.
Хочете залишити відгук?
Увійдіть щоб поділитись враженням
