Замість дієт
Тобі варто схуднути! Ні, краще набери кілька кілограмів. Увечері — лише салат. Треба їсти більше мʼяса. Ніякого солодкого, молочного й забудь про чипси…Довкола так багато інформації про харчування, що, напевне, чи не кожен з нас так чи інакше відчував тривогу в очікуванні вечері. Дієтологиня Юлія Василенко впевнена, що все це можна змінити й харчуватися так, аби прийти до комфортної ваги здоровим, передусім для психіки, шляхом.Мета книжки — змінити мислення щодо того, яким має бути харчування й, головне, ставлення до себе та до їжі. Ця книжка практична. У ній багато завдань, виконуючи які, ви зможете налагодити свої стосунки з їжею.Це книжка для тих, хто хоче схуднути чи набрати вагу, має незбалансований раціон або бажає змінити своє ставлення до їжі та сприйняття власного тіла.Юлія Василенко — дієтологиня та коуч зі здоровʼя і харчування. Працює з людьми з проблемною харчовою поведінкою, дієтичним мисленням і допомагає налагодити харчові звички.
Розплутає хаос порад про харчування.
Допоможе зрозуміти власне тіло.
Практичні інструменти для здорового життя.
Зручний формат для щоденного використання.
Інвестиція у ваше здоров'я та самопочуття.
Відгуки та питання
Книга дійсно допомогла мені подивитись на харчування під іншим кутом. Дуже багато суперечливої інформації навколо, а тут все чітко. Єдине, хотілося б трохи більше практичних прикладів рецептів.
Це просто знахідка! Нарешті я перестала мучити себе дієтами і почала слухати свій організм. Книга написана дуже доступно і мотивує. Рекомендую всім, хто втомився від постійних обмежень.
Дуже задоволена покупкою! Книга допомогла мені розібратися в тому, як правильно харчуватися без зайвих зусиль. Відразу почала вести щоденник, і це реально працює. Дякую!
купила цю книгу, бо втомилася від нескінченних дієт і порад. І не пошкодувала! Автор чудово пояснює, як знайти свій баланс у харчуванні. Дуже раджу!
Хочете залишити відгук?
Увійдіть щоб поділитись враженням
