П’ять кроків до перезапуску
Стрес не означає, що ви маєте слабкий характер і пасуєте перед труднощами. Це природна частина людського існування, здорове біологічне явище, яке допомагає давати раду численним життєвим викликам. Стрес стає проблемою, якщо не узгоджується з темпом життя, що спричиняє вигоряння, втому, порушення сну й багато інших симптомів. Щоб повернути стрес до здорового рівня, авторка пропонує п'ять науково обґрунтованих кроків до перезапуску, які не потребують багато часу й коштів і доступні кожному:визначте свої пріоритети;у світі неспинного галасу шукайте тиші;синхронізуйте роботу мозку й тіла;дайте собі спокій;станьте найкращою версією себе.«Майстерний підхід до перепрошивання мозку й тіла зсередини»,— Аріанна Гаффінґтон, засновниця й генеральна директорка Thrive Global
Мотивація
Отримайте потужний заряд мотивації для досягнення ваших цілей.
Саморозвиток
Ефективні техніки для особистісного зростання та покращення життя.
Практичні кроки
Чіткий план дій, що допоможе вам втілити зміни.
Якість видання
Високоякісний друк та привабливий дизайн книги.
Швидка доставка
Оперативна доставка по всій Україні.
Відгуки та питання
Дуже цікава книга, багато корисних порад. Деякі моменти були трохи складні для сприйняття, але загалом задоволений. Задоволений.
Книга допомогла подивитися на деякі речі під іншим кутом. Хороший матеріал для тих, хто шукає нові шляхи. Очікував трохи більше конкретики, але це суб'єктивно. 👍
Це саме те, що мені було потрібно! Книга надихає і дає чіткі інструкції, як почати зміни. Дуже рекомендую всім, хто хоче перезавантажити своє життя.
Хочете залишити відгук?
Увійдіть щоб поділитись враженням
