Електронна книга «Сталість уваги в епоху цифри»
Щодня ми залучені десь у 20 сферах діяльності. Кожні 10,5 хв втрачаємо зосередженість на поточній роботі. Найчастіше в нас виробляється рефлекс до самопереривання. І це невтішна новина, бо мозку потрібно близько 25 хв на активізацію когнітивних процесів для виконання перерваного завдання. Добра новина — ми здатні повернути втрачену психологічну рівновагу, щоб сфокусуватися на справді важливих цілях. Ця книжка допоможе зрозуміти різницю між багатозадачністю і продуктивністю. Зрозуміти, що глибоке занурення в роботу пов’язане з позитивни ми емоціями та настроєм. Зрозуміти, як досягти успіху в кар’єрі, зберігаючи баланс і радість в особистому житті.«Сфокусована на практичних стратегіях, а не на універсальних або короткострокових рішеннях штибу «цифровий детокс», ця книжка допомагає збалансувати роботу та добробут у світі, який дедалі більше залежить від технологій», — New Scientist
Збільшення продуктивності до 25%
Подолання цифрових відволікань
Практичні техніки для збереження фокусу
Розуміння механізмів уваги
Застосування в роботі та навчанні
Відгуки та питання
Як на мене, книга дійсно змушує задуматися над своїми звичками. Багато корисних порад, але деякі моменти можна було б розкрити глибше. Загалом, задоволений покупкою. Однозначно варто.
Чудова книга! Нарешті зрозуміла, чому постійно відволікаюся. Впровадила кілька технік, і вже бачу позитивні зміни у своїй роботі. Дуже рекомендую!
Хочете залишити відгук?
Увійдіть щоб поділитись враженням