Електронна книга «П’ять кроків до перезапуску»
Стрес не означає, що ви маєте слабкий характер і пасуєте перед труднощами. Це природна частина людського існування, здорове біологічне явище, яке допомагає давати раду численним життєвим викликам. Стрес стає проблемою, якщо не узгоджується з темпом життя, що спричиняє вигоряння, втому, порушення сну й багато інших симптомів. Щоб повернути стрес до здорового рівня, авторка пропонує п'ять науково обґрунтованих кроків до перезапуску, які не потребують багато часу й коштів і доступні кожному:визначте свої пріоритети;у світі неспинного галасу шукайте тиші;синхронізуйте роботу мозку й тіла;дайте собі спокій;станьте найкращою версією себе.«Майстерний підхід до перепрошивання мозку й тіла зсередини»,— Аріанна Гаффінґтон, засновниця й генеральна директорка Thrive Global
Ефективні методи подолання стресу
Практичні кроки для перезавантаження життя
Зрозуміла подача інформації
Доступна в електронному форматі
Інвестиція у ваше психологічне здоров'я
Відгуки та питання
Книга справді допомогла розібратися зі стресом. Деякі поради застосував одразу, і це спрацювало. Трохи очікував більшої глибини, але загалом задоволений.
Дуже корисна книга! Структурований підхід до складних питань. Відчуваю себе набагато краще після прочитання та застосування рекомендацій. Рекомендую!
Неймовірно! Нарешті знайшла книгу, яка пояснює стрес не як слабкість, а як природне явище. П'ять кроків – це справді працює. Дякую автору!
Хочете залишити відгук?
Увійдіть щоб поділитись враженням
