Будьте м’якшими до себе
Світ довкола постійно закликає нас бути вимогливішими до себе у всьому - повсякденних турботах, кар'єрі, здоровому способі життя, побудові стосунків. Ми часто живемо за принципом: вимагай бльше від себе і все вдасться. Але часто такий принцип приводить до вигорання, виснаженя, емоційного оніміння. Психотерпевтка Аунді Кольбер з власного досвіду розповідає читачам, що існує кращий шлях. Поєднуючи новітні досягнення психології, практичні вправи, власну історію, авторка показує як досконало Бог створив наше тіло й розум, щоб вони могли працювати разом, допомагаючи людині проживати життя та долати труднощі. Книжка “Будьте м'якшими до себе” допоможе:розпізнавати та встановлювати здорові емоційні та міжособистісні межі;осмислювати важкий досвід, який ви пережили;проживати емоції, а не застрягати в них;розвивати співчуття до себе й втихомирювати внутрішнього критика.
Особистісний ріст
Допомагає розвинути самоспівчуття та прийняття себе.
Практичні поради
Містить конкретні вправи та техніки для покращення самооцінки.
Зменшення стресу
Навчіться ефективно справлятися з вимогами життя та бути добрішими до себе.
Гармонія життя
Сприяє досягненню внутрішньої рівноваги та спокою.
Унікальний зміст
Цінний матеріал для тих, хто прагне до самовдосконалення.
Відгуки та питання
дуже корисна книга! Допомогла мені подивитися на багато речей під іншим кутом і стати спокійнішою. Беріть, не пожалієте.
Замовила цю книгу, бо відчувала постійний тиск від себе. Результат перевершив очікування! Велике дякую!
Рекомендую всім, хто ставить собі завищені планки. Книга дійсно допомагає знайти баланс і бути добрішим до себе.
Скажу так — чудовий приклад того, як можна покращити своє життя, просто змінивши ставлення до себе. Дуже задоволений покупкою.
Хочете залишити відгук?
Увійдіть щоб поділитись враженням
