Як розвинути життєстійкість
Травматичний досвід залишає по собі відчуття загрози й втрату рівноваги. З біологічного погляду це поясненно й здоланно. Саме тему біології травми розкриває книжка «Як розвинути життєстійкість» через переосмислення людського досвіду. З нею ви пройдете шлях від сорому і патології до надії і відновлення. До ваших послуг дві найдієвіші з погляду ВООЗ моделі зцілення для жертв і свідків загрозливої події, а також для людей, змушених боротися із симптомами вторинної травматизації та втоми від співчуття. Інструменти для роботи з травмами та ПТСР подані на тарілочці з передових досягнень нейронауки й міжнародного досвіду колективу клініцистів.«Елейн Міллер-Керес не просто співчуває українству — вже на другий день повномасштабного вторгнення росії вона та її команда почали навчати нас інструментів самодопомоги, що тримають і досі. Відтоді ми сертифікували в Україні майже сотню викладачок і викладачів за моделлю МСС, і вона стала мовою нашої спільноти — на роботі й удома. Ця книжка — концентрат необхідної підтримки: проста, практична й життєва»,— Олександр Елькін, засновник і голова ради ГО «ЕдКемп Україна»
Глибоке розуміння біології травми.
Практичні поради для відновлення рівноваги.
Розвиток стійкості до стресових ситуацій.
Допомога у подоланні наслідків травматичного досвіду.
Науково обґрунтований підхід до психічного здоров'я.
Відгуки та питання
Дуже цікава книга, багато нового дізналася про те, як наш мозок реагує на стрес. Деякі моменти потребують осмислення, але загалом задоволена.
Книга допомогла мені краще зрозуміти себе після важкого періоду. Хоча я не фахівець у біології, автор доступно пояснює складні речі. Рекомендую.
Це саме те, що мені було потрібно! Книга дає надію і чіткий план дій для відновлення. Дуже вдячна автору за таку цінну працю.
книга відповідає своєму опису. Гарно структурована, хоча для повного розуміння біологічних аспектів, можливо, знадобиться додаткова інформація. Але як перший крок – чудово.
Хочете залишити відгук?
Увійдіть щоб поділитись враженням
