Роздуми з філіжанкою кави. #заміткигештальттерапевта

Що відбувається, коли ви п’єте каву? Ні, не з вашим тілом. З вашими думками. Звертали коли-небудь увагу на те, що під час пиття кави наодинці ми ніби входимо в певний медитативний стан. Думки рухаються самі собою, тіло розслабляється,... І в цей час приходять цікаві ідеї, виникають усвідомлення, з’являється розуміння. Такий стан можна використати ще з більшою користю для себе – провести коротку сесію з самокоучингу. А допомогти у цьому вам може книга “Роздуми за філіжанкою кави” – це гарний інструмент для кращого розуміння себе та своїх внутрішніх блоків, розкриття потенціалу і усвідомлення можливостей.Унікальність книгиДля щоденного читання досить виділити кілька хвилин (доки звариться кава).Кожна сторінка книги – можливість зрозуміти себе і свою ситуацію в певних напрямках життя.Основа історій – реальні ситуації з життя людей, які зверталися за допомогою до психолога.У чому книга буде корисна вамВи зможете зрозуміти, звідки виникають ваші страхи і сумніви.Вам стане легше подолати залежність від токсичних відносин.Ви зрозумієте, що не потребуєте зовнішньої оцінки і заохочення інших людей.Ви зможете відновити довіру до себе й оточуючих.Ви знайдете внутрішню рівновагу і гармонію в душі.Про автораОльга Альохіна – магістр психології, гештальт-терапевт, практикуючий психолог (WIAP), засновник Українського центру дослідження поведінкових залежностей.